✦
你很努力生活，但情緒開始變得難以安放；離開角色之後，你開始不太認識自己。而身體與內在，早就開始在抗議。
大多數的覺察與療癒，都從「想法」與「能量」開始；但真正深藏在古老智慧中的改變，是從「身體」開始。當身體被傾聽以及理解，情緒與內在將自癒地整合—我們會幸福，更會拿回生命的主導權。
以身體為核心
讓身體回到最自然的狀態，享受深層的 Lifestyle Medicine。這是一個以身體為核心的內在整合場域——透過身體感知、純淨藥草、神經調節、藥食同源與深層覺察重整，讓改變真正發生。
古蹟場域的沉浸
沉浸在美好的古物件環境，與神廟穀倉遺跡同住。寧靜而舒適的歷史場域，遠離現代噪音與比較。
完全回歸給自己，短短幾日，找回生活的主動權、拿回生命的主導權。
A Real Wellness Retreat With Real Change
在這幾天，你會經歷身體覺察與深層放鬆、自律神經調節與重建、呼吸與結構與能量流動、日常生活節奏與習慣重整、深層覺察與轉變。
這些，不是短暫放鬆，而是讓身心重新拾起原始的力量。
活成豐盛的樣貌 – 在情緒、在身體、在內在、在生活、在拿著生命主導權的。10堂
Lifestyle Medicine 核心內容
6堂
Somatic 身體感知工作坊
3次
私人諮詢時段
9餐
泰北在地抗炎膳食
3次
深度能量儀式
1堂
情緒藝術創作
3夜
精緻古蹟木屋住宿
獨家
泰北頂尖自然療法廠牌合作
獨家
尼泊爾 healer世家合作
∞ 清邁靜修 4 天 3 夜 · 完整行程 ∞
身心靈三軸線 啟動、釋放、整合、超越四天的深度靜修，從身體的啟動、情緒的釋放、植物智慧的整合，到生活與內在的超越設定。
每一天都包含晨間飲食調理、身心工作坊與泰北藥食同源膳食。
部分環節為「✦ 深度選項」，可依當日狀態自由決定是否參與。
給予參與者完整的靜修學習，同時也有最大程度的自由意志之尊重，享受生活的選擇權與自在。
Day I
身心啟動
①
日間晨食
排毒、體質、食物選擇，結合東西方專業飲食，調節身體的自癒力與學習飲食結構。
②
✦ 深度選項
靈性覺知走入古老智慧，理解植物與身心作用，認識自然療法的歷史脈絡與啟靈植物的故事與聲波。
③
啟動儀式
身心進入一場意識轉換，開啟愉悅自在的豐盛能量，準備迎接轉變的四天三夜。
④
身體連結
無程度限制，從 Prana 呼吸法至古典瑜珈與療法的實踐練習，結合西方科學與靈性智慧，提升自我照護能力。
⑤
泰北藥食同源午食
花園空間，享受自然。在不可思議的泰北美味中重新理解健康與飲食選擇的可能性。
⑥
大地連結
專屬神廟空間，結合古老呼吸法與靜心，傳授多種手法的 Self Massage，使身心被神聖力量充滿。
⑦
探索時刻
自由活動時間,可留在園區游泳、休息、沉澱，或是前往市區走走與按摩放鬆,Miss Kali 分享私藏口袋名單、或是當地管家陪同探索。感受地方文化與現代的結合。
⑧
✦ 深度選項
脈輪靜心星空與寧靜下,溫和呼吸法帶出內在最柔軟之處,感受奧義與力量帶來的靈性 Q&A;睡前啟動脈輪平衡,打造深度睡眠,給予八小時深層修復。
⑨
夜床小禮
由 Miss Kali 親自準備的秘密夜床禮物包,滋潤溫暖你美好的靈魂。內含提升RETREAT體驗個人專屬禮 & 泰北有機天然能量物。(價值$3500)
DAY II
深層釋放
①
日間晨食
用滋養的東方概念與西方營養學，深層理解日常不間斷的飲食選擇與調整。
②
✦ 深度選項
植物情緒藥石從植物到現代藥學的故事，學習這些植物如何協助我們的 24 小時身心變化與改變，同時體驗植物對應情緒的神奇力量 。
③
身心結構練習
無程度限制，從 Prana 呼吸法至古典瑜珈，在練習中釋放多年累積的身體壓力與情緒。
④
泰北藥食同源午食
在餐盤中享受泰北美味，找到味蕾與身心的情緒通道，學習情緒食物 Diet。
⑤
尼泊爾音療 & 植物身心
正統尼泊爾世代療癒師帶領頌缽與音療，達到深度放鬆與意識啟迪; 音療開啟覺知連結植物智慧，學習草本自我照護,成為脫離塑化與毒物的起點。不需芳療基礎,串連東西方植物與藥學的前所未見通道。
⑥
探索時刻
自由活動時間或與 Miss Kali 前往尼泊爾療癒師空間，嘗試不同的頌缽與音療工具。
⑦
✦ 深度選項
內在兒童意志不幼態化面對內在兒童，深度探索個人內在兒童的狀態、需求與深藏在內的意志。
⑧
✦ 深度選項
能量與科學休憩前深度開展出副交感神經的力量與安定，重新拾起腸腦軸(Gut-Brain Axis)穩定與平衡脈輪，協助休憩重新回歸日常的最佳身心平衡幫手。
DAY III
整合覺醒
①
日間晨食
現代飲食與健康飲食的取捨，打造個人體質與自主性規律 Diet 日常。
②
✦ 深度選項
呼吸情緒傳授被遺忘的 Prana 故事與智慧，掌握主權選擇呼吸方式，打造個人所需的情緒支持。
③
身心結構練習
脈輪與療法瑜珈的學習與練習，解鎖個人身心空間，重啟生活主動權的身體練習。
④
泰北藥食同源午食
在寧靜中學受泰北美味，找到味蕾與身心的情緒通道，學習情緒食物的 Diet。
⑤
自由之歌
現代社會最困難的就是放掉控制。在音療與藝術療法中，伴隨你放開控制，獲取新的洞見與寧靜。
⑥
探索時刻
自由活動時間或選擇個人沉澱，在新的身心狀態下感受古都的力量。
⑦
草本力量
泰北當地藥草鍋煮晚食，以感恩食物儀式與草本意志，強化自我照護的多元飲食概念。
⑧
✦ 深度選項
意識排毒整理三天的狀態，沉澱心性力量，啟動五感升級，創造心腦可塑與成長，更新信念系統。
DAY IV
生活超越
①
日間晨食
感恩食物儀式，放大身心對於食物的接受與供給，讓未來與食的關係潔淨、有力。
②
植物配對
在植物的智慧中找到自己專屬的植物引導與力量，學習日常植物能一同工作與改變。
③
草藥身心練習
脈輪與療法瑜珈加入植物使用，使身心修復達到更深層次，練習後採用古法淨身儀式，打開皮膚、身心與植物的連結。
④
泰北藥食同源午食
用淨身後的身心體驗五感敏銳，享受加倍美味的健康美食，打造新型態飲食。
⑤
超越設定
古老靈性設定法，協助能量穩固、啟動脈輪平衡，重新設定個人意志與目標。
⑥
花神儀式
招引豐收、豐盛、自在的花神曼達拉儀式，深層共振靈性花卉力量，共創屬於我們的豐盛能量。
⑦
能量結業
專屬旅程結業卡與植物印記，將豐盛的Somatics Lifestyle Medicine Retreat帶回生活
深度方案 · 4 天 3 夜 · 費用與內容
感恩信任 ·深度探索 · 把握機會 · 臨時釋出1位名額
費用包含